4 самых распространённых заблуждения о депрессии

Вовремя начатое лечение — главное в борьбе с симптомами депрессии. Не позволяйте этим мифам встать на вашем пути к избавлению от болезни! Даже если вы сами никогда не сталкивались с депрессией, то почти наверняка знаете людей, знакомых с этой проблемой. В наше время депрессия — одна из самых распространённых психологических проблем. Например, в США 7% населения каждый год впадают в состояние депрессии. Хорошая новость в том, что при правильном подборе терапии, лекарств и изменении стиля жизни депрессия легко побеждается. Но заблуждения об этом заболевании стали таким же распространённым явлением, как и сама болезнь, что усложняет первые шаги к избавлению от хандры. Неважно — депрессия у вас или у ваших близких, разрушение мифов поможет вам получить поддержку и направит на верный путь.

Мифы и факты о депрессии

Миф № 1: Депрессия — это слабость

Факт: Депрессия не имеет со слабостью ничего общего. Это нарушение процессов в мозгу, которое может быть вызвано особой комбинацией генов, химическими реакциями в мозгу и некоторыми жизненными ситуациями. «Легенда о том, что человек в депрессии может просто взять и разом выйти из этого состояния наносит много вреда», — комментирует проблему доктор Дэвид Шиллинг, доцент психиатрии Лойольского университета здравоохранения в Мэйвуде, США, штат Иллинойс. Люди, находящиеся в состоянии депрессии, легко принимают подобные «утки» за правду, поскольку более уязвимы в своём психологическом состоянии: депрессия искажает восприятие. Отсюда часто возникают такие симптомы, как чувство вины и безнадёжности.

Миф № 2: Депрессия — это навсегда

Факт: Депрессия не обязательно должна быть долгой, но если настроить себя на обратное, можно обзавестись новыми симптомами. Этот миф отталкивает людей от лечения, многие думают, что им придется всю жизнь принимать лекарства. На самом же деле, люди, склонные к временному уменьшению симптомов, в это время могут приостановить приём медикаментов. Многие и вовсе излечиваются и больше никогда не нуждаются в таблетках.

Миф № 3: Депрессия — это нормальная реакция на жизненные неурядицы

Факт: Плохое настроение и упадок сил — это не депрессия. Следуя такой логике, от депрессии должны страдать все старые, больные и находящиеся в состоянии стресса люди. Даже когда жизненные обстоятельства вызывают такое состояние, депрессия всё ещё является заболеванием, которое нужно лечить и которое поддаётся лечению. Людям, которые наблюдают у себя признаки депрессии каждый день более двух недель или симптомы, мешающие заниматься привычными делами, следует обратиться к специалисту.

Миф № 4: Депрессия — это не опасно

Факт: Две трети всех самоубийств в США являются прямым следствием депрессии. У молодёжи депрессия — фактор номер один, повышающий риск самоубийства. На этом негативные влияния болезни не заканчиваются. Депрессия — одна из главных причин инвалидности у людей от 15 до 44 лет. Из-за депрессии в рабочие дни насчитываются потери в 12 миллиардов долларов США каждый год.

Рекомендуем:

Детская городская клиническая больница № 13 им. Н.Ф. Филатова — диагностика и лечение почечной лоханки и других болезней почек.

И ещё немного о депрессии

Если у вас депрессия, вам пригодятся некоторые рекомендации, которые помогут сделать первые шаги к лечению.

Расскажите друзьям и семье о вашей борьбе с болезнью. Лучше поделиться такой проблемой с кем-то, чем держать её в себе. Обязательно поговорите с кем-нибудь, если у вас возникают мысли о суициде.

Депрессия искажает восприятие и меняет настроение. Введите в привычку принимать важные решения, предварительно посоветовавшись с друзьями и семьёй.

Депрессия может вызывать чувство беспомощности. Не бойтесь попросить поддержки. Например, поговорите с семьёй о лечении.

Если кто-либо говорит вам: «Просто будь позитивней!», вежливо объясните, что избавление от депрессии занимает, как правило, некоторое время.

Если вы знаете людей в депрессии, используйте эти советы, если им понадобится ваша поддержка или помощь. А также:

— Не позволяйте им «запираться в себе»;
— Спрашивайте чаще, нужна ли помощь;
— Попросите довериться, если у них есть суицидальные мысли;
— Прогуляйтесь вместе и предложите чаще выбираться из дому;
— Напоминайте: лечение займёт некоторое время.

Некоторые люди думают, что нет лечения для депрессии. Но грамотно подобранные медикаменты, терапия и изменения в образе жизни всегда дают результат. Поэтому так важно знать где миф, а где факт.